Dzień 38 Supl: omega 3, wit.C,zma 3l woda, zioła mnicha,koper włoski,zielona Trening: Ćwiczenia na diastasis+vacuum 35 minut pośladki/nogi -->dywanówka z obciążnikami na kostki *Od razu tłumaczę tego 'batona' w misce.Nic sobie nie przyszykowałam na wyjście na zakupy,a że byłam głodna wziełam batonika proteinowego (dostałam kiedyś gratis do [...]
Dzień 66 supl: omega 3,ginkgo biloba,guarana, zma ,hgh night woda 2,5l, mięta,melisa,zioła mnicha,kawa Trening: Ćwiczenia na diastasis+vacuum 30 min cardio: 20 min (na dolną część ciała +obciążniki na kostki) 10 min (ogólne,bez obc.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc638ba9efe6435cbf2303eabea4202a.jpg
ej ****a spalilem sam ponad 0,5 gieta zioła i nic mi wogole nie było ;<< moze tylko lekkie smiechy... jak wczesniej bralem to 0,5 g na dwoch i mialem takie jazdy ze glowa mala...
Takie tam na szybko robione na lewej nodze :-P Makaron ryżowy, grillowany indor, pomidorki, oliwki, brokuły, nori, olej sezamowy, zioła, papryka, chilli, ogórek... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd2e69ca55a6450e893449145d6abec5.JPG
[...] drobno kroję, solę i rozcieram nożem. Zostawiam na chwilę. Dodaję czosnek do masła, plus szczypiorek drobno posiekany i ucieram. Zamiast szczypiorku może być koperek lub zioła. Ja lubię prowansalskie. Może być ze szpinakiem jak lubisz. Wtedy przebierasz szpinak, przelewasz wrzątkiem, odsaczasz,drobno siekasz. Mieszasz z masłem utartym na [...]
[...] ekstrakty ziołowe, na etykiecie deklaruje się dany ekstrakt. Dobrze, oczywiście, jeżeli ekstrakt taki mianowany jest na zawartość najbardziej charakterystycznych dla danego zioła substancji, np. saponin steroidowych, jak w przypadku tribulusa. Oprócz głównych związków aktywnych, każde ziółko zawiera z reguły kilka tysięcy pomniejszych [...]
[...] ale nie pamiętam. W każdym razie: Do miski mielimy pierś z kurczaka, cebulę, czosnek, sypiemy pieprz, paprykę ostrą czerwoną w proszku, trochę sosu TAO TAO ciemnego, zioła prowansalskie, 2 jajka. Całość mamlamy na masę. Jest to nasza pizza. Dajemy do piekarnika i w trakcie dodajemy pokrojony pomidor, pieczarki, ser żółty. Po wyjęciu [...]
pije herbate Volcanodon piers,cebula,marchewka,pieczarki,papryka,sok pomidorowy,ziola,makaron durum piers kroje cieniutko przesmazam na oleju dodaje warzywka(ilosc wedle uznania ja daje pol malej cebuli,pol malej marchwi strartej,2srednie pieczarki,troszke papryki,sok ok.100ml)dodaje warzywka przesmazam jeszcze 5min dolewam wode gotuje ok.7min [...]